728x90 반응형 등산시간식1 등산 다이어트 중이라면 이 간식만은 금지! 등산 다이어트 중이라면 이 간식만은 금지! 등산을 하면 시간 당 열량이 최소 400~800칼로리가 소모된다고 합니다. 다른 운동에 비해 칼로리 소모가 높은 편이고, 경사로를 오르내리다보니 뱃살은 물론 허벅지, 복부, 팔뚝살을 빼는 데에 효과적이죠. 여기에 스트레스 해소, 면역력 증가에도 도움이 돼 여러모로 긍정적인 작용을 하는 운동 같습니다. 등산 다이어트에 돌입했다면, 운동법도 중요하지만 등산을 다니면서 챙기는 간식도 꼼꼼히 따져봐야겠죠? 다이어트 푸드인 줄 알았지만, 의외로 살 찌게 하는 음식들을 모아봤습니다. 지금부터 소개드리는 음식만 잘 조절해도 1~2kg은 감량할 수 있다고 하네요. 함께 살펴보시죠! 맘 놓고 먹다가 의외로 살 찔 수 있는 등산 간식 리스트 1. 고구마 고구마는 당지수인 GI지수.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
